সব ঔষধ প্রকৃতিতে সুস্থতা নিজের কাছে(হার্ডকভার)

Just finished reading the book. I liked it. More and more this type of health related books should be published in our country. Thanks to the author for sharing his valuable insights regarding health and lifestyle improvements. Really appreciated. Stay blessed. Live long: happy and strong.

আলহামদুলিল্লাহ।অসাধারণ সুন্দর একটি বই।যেখানে লেখক ঔষধি খাদ্যগুলো তুলে ধরেছেন।সেই সাথে সাস্থকর জীবনধারণের নিয়ম পদ্ধতি রয়েছে। লেখকের জন্য দোয়া রইলো।আল্লাহ উওম প্রতিদান দান করুন।

হাটার মাধ্যমে পেশী গঠন শক্তিশালী হয় না। এতে হাত বা পায়ের পেশী লুজ থাকে। গঠন মজবুত করতে হলে ইয়োগা বা ঐ জাতীয় ব্যায়াম এর প্রয়োজন।