ইকিগাই (হার্ডকভার)

"ইকিগাই" শব্দের অর্থ হলো "জীবনের উদ্দেশ্য" বা "যার জন্য আপনি প্রতিদিন সকালে উঠেন"। বইটিতে লেখকরা জাপানের ওকিনাওয়া দ্বীপের বাসিন্দাদের জীবনযাত্রা এবং তাদের দীর্ঘায়ুর রহস্য নিয়ে গবেষণা করেছেন। ওকিনাওয়াকে "ব্লু জোন" বলা হয়, যেখানে মানুষের গড় আয়ু বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় অনেক বেশি। বইটির মূল বার্তা হলো, ইকিগাই খুঁজে বের করা এবং তা অনুসরণ করাই সুখী ও দীর্ঘ জীবনের মূল চাবিকাঠি। বইটিতে ইকিগাই খুঁজে বের করার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ নীতি আলোচনা করা হয়েছে: ১. ছোট ছোট আনন্দ খুঁজে নিন: জীবনের ছোট ছোট মুহূর্তগুলোকে উপভোগ করুন এবং সেগুলোকে মূল্য দিন। ২. সক্রিয় থাকুন: কখনই সম্পূর্ণরূপে অবসর নেবেন না। সক্রিয় থাকা এবং কিছু না কিছু কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখা দীর্ঘায়ুর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ৩. প্রাকৃতিক খাবার খান: স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক খাবার খাওয়া দীর্ঘায়ুর জন্য অপরিহার্য। ৪. সম্প্রদায়ের সাথে যুক্ত থাকুন: সামাজিক সম্পর্ক এবং সম্প্রদায়ের সাথে যুক্ত থাকা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ৫. ধীরে চলুন, কিন্তু থামবেন না: জীবনের গতি ধীর করুন, কিন্তু কখনই থেমে যাবেন না। ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলো অর্জনের চেষ্টা করুন।

সুস্থ জীবন ও সঠিক জীবনদৃষ্টি প্রত্যাশী পাঠকগণ এই বইটি পড়লে সমৃদ্ধ হবেন।

ইকিগাই বইটি পড়ে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয় গুলি ভালোভাবে জানতে পারা যায়। বইটি পড়ে ভাল লেগেছে।

good