আদার ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক উপাদান শরীরের রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
 সর্দি এবং কফজনিত অসুখ নিরাময়ে আদা সেবনে উপকার পাওয়া যায়।
আদা কোলন ক্যান্সার এবং জরায়ুর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। প্রাকৃতিকভাবে আদা পেইন কিলার বা ব্যথানাশকের কাজ করে। বাতজনিত গাঁটে, মাসিকের ব্যথা ও মাথাব্যথায় আদা অত্যন্ত কার্যকর।
আদার থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট  শরীরের রোগজীবাণু ধ্বংস করে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়া।
আদা রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ তথা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
 রক্তের অনুচক্রিকা এবং হৃদযন্ত্রের কার্যক্রম ঠিক রাখতেও আদা দারুণ কার্যকর।
নিয়মিত আদা খেলে শরীরের হাড়ের জয়েন্টের ব্যথা দূর করে। আমাশয়, জন্ডিস, পেট ফাঁপা রোধে আদা সেবনে খুব উপকার পাওয়া যায়।
নিয়মিত আদা সেবন পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আদায় নিহিত অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট যে কোনো কাটাছেঁড়া বা ক্ষতস্থান দ্রুত ভালো করে।
আদার রস দাঁতের মাড়িকে শক্ত করে, দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা জীবাণুকে ধ্বংস করে।
আদার রস রক্তশূন্যতা দূর