জেমস ক্লিয়ার এই যুগান্তকারী বইতে কীভাবে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারেন এবং প্রতিদিন ১% করে ভালো হতে পারেন, সে সম্পর্কে সর্বাধিক বিস্তৃত গাইড প্রদান করেছেন। পারমাণবিক অভ্যাসগুলি, আপনার লক্ষ্যগুলি নির্বিশেষে, প্রতিদিন উন্নতির জন্য একটি প্রমাণিত কাঠামো সরবরাহ করে। অভ্যাস গঠনে বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ জেমস ক্লিয়ার এমন ব্যাবহারিক কৌশল প্রকাশ করেছেন, যা আপনাকে ঠিক কীভাবে ভালো অভ্যাস গঠনের, খারাপ অভ্যাসগুলো বদলে ফেলার, এবং ক্ষুদ্রতর আচরণগুলিতে দক্ষতা অর্জনের কৌশল শিখিয়ে দেন, যা উল্লেখযোগ্যভাবে ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। যদি আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে সমস্যা হয়, তবে সমস্যাটি আপনি নন। সমস্যাটি আপনার সিস্টেম। খারাপ অভ্যাসগুলো নিজেকে বারবার পুনরাবৃত্তি করে, কারণ আপনি পরিবর্তন করতে চান না, কারণ আপনার সিস্টেমটাই ভুল। আপনি আপনার লক্ষ্যের শীর্ষস্তরে উঠতে পারছেন না। আপনি আপনার সিস্টেমের নিচু স্তরে পড়ে থাকেন। এখানে, আপনি একটি প্রমাণিত সিস্টেম পাবেন, যা আপনাকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যেতে পারে।