যোগের প্রতি ছাত্রছাত্রীদের আগ্রহ তৈরি ও যোগের দক্ষতা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে এই বইটি প্রকাশ করা হয়েছে। এ বইটি লেখার পূর্বে, জাপান, সিঙ্গাপুর ও ব্রিটিশ কারিকুলামসহ বিভিন্ন দেশের, যোগ শেখার বই নিয়ে গবেষণা করে, আমাদের দেশের ছাত্রছাত্রীদের উপযোগী করে বইটি লেখা হয়েছে।

যোগ শেখানোর জন্য এই বইটিতে কিছু চমৎকার কৌশল ব্যবহার করা হয়েছে। যে কৌশলগুলোর মাধ্যমে যোগের মূল ধারণার সাথে, ধাপে ধাপে পরিচয় করিয়ে দেয়া হয়েছে। এর ফলে ছাত্র-ছাত্রীদের কাছে যোগ হয়ে উঠবে মজার বিষয় এবং যোগ শেখার প্রতি তাদের আগ্রহ বাড়বে ও সাথে সাথে বাড়বে যোগের দক্ষতা।