আমাদের অনেকের কাছে সকাল মানেই দৌড়ঝাঁপ আর হুড়োহুড়ি। ঘুম ভাঙে ক্লান্তিতে, অ্যালার্ম বন্ধ করতে করতেই কখন যে সময় ফুরিয়ে আসে! কফির কাপ হাতে, সহকর্মীদের সাথে গল্পে মশগুল হতে হতেই দেখা যায় দুপুর গড়িয়েছে, অথচ তেমন কোনো কাজই হয়ে ওঠেনি। দিনের শেষে ক্লান্ত শরীরে সন্ধ্যায় আর কিছু করার উৎসাহই থাকে না।
টাইম ম্যানেজমেন্ট এক্সপার্ট লরা ভ্যান্ডারকাম বলছেন, সকালের সময়টাকে কাজে লাগাতে পারলে জীবনে আসতে পারে ইতিবাচক পরিবর্তন। সকালবেলায় গড়ে তোলা অভ্যাসগুলো আমাদের সুখী ও কর্মক্ষম করে তুলতে পারে।
বাস্তব উদাহরণ আর গবেষণার ফলাফলের আলোকে ভ্যান্ডারকাম দেখিয়েছেন, সফল মানুষেরা কীভাবে সকালের সোনালী সময়টাকে কাজে লাগিয়ে দিনের বাকি অংশের জন্য নিজেদের প্রস্তুত করেন। অন্যরা ঘুমিয়ে থাকার সময়টায়, তারা নিজেদের স্বাস্থ্য, ক্যারিয়ার ও ব্যক্তিগত জীবনে অসাধারণ সব অর্জন করে ফেলেন — অথচ মানসিক প্রশান্তি হারান না। যেমন ধরুন, পেপসিকোর প্রাক্তন সিইও স্টিভ রেইনেমুন্ড। ভোর ৫টায় ঘুম থেকে উঠে চার মাইল দৌড়, প্রার্থনা, পরিবারের সাথে প্রাতঃরাশ সেরেই তিনি হাজির হতেন অফিসে, ফরচুন ৫০০ কোম্পানি পরিচালনার মতো গুরুদায়িত্ব পালন করতে।
“What the Most Successful People Do Before Breakfast” বইটির বাংলা অনুবাদ ‘সফল মানুষের সকাল’ — কার্যকরী পরামর্শমালা দিয়ে ভরপুর। আপনি যদি সকালের রুটিন বদলে ফেলতে চান এবং দিনের শুরুতেই জীবনকে গতিশীল করে তুলতে চান তবে এই বইটি আপনার জন্যই।