অগাধ বাঁচার জন্য অন্তরে যে নিবিড় স্থিরতা জরুরি সেই নিবিড় স্থিরতার জনক হিসেবে খ্যাত, বৌদ্ধ শ্রমণ ও জেন গুরু তিক নাত হান লিখেছেন How to Love। এর অনুবাদ সহজে ভালোবাসে। ‘ভালোবাসা’ বলতে কী বোঝায় আর ‘ভলোবাসি’ বলতেই বা কী বোঝায়--এই বইয়ে লেখক তা-ই বলতে চেয়েছেন।
তাঁর মতে, ভালোবাসা রপ্ত করতে হয়, অভ্যেসে পরিণত করতে হয়। এই বই ‘ভালোবাসা’ সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণার অবসান অবসান ঘটায়। প্রেম, শারীরিক সম্পর্ক, সন্তান, পরিবার এবং আরো নানা বিষয়ে কথা বলেছেন জেন গুরু তিক নাত হান।