চিয়া বীজের উপকারিতা -
চিয়া বীজ ওজন ও রক্তের সুগার লেভেল কমাতে সহায়তা করে।
চিয়া বীজ হৃদরোগের কার্যকারিতা জোরদার করে, রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করে।
চিয়া বীজে উচ্চমাত্রায় ক্যালসিয়াম, ফরসফরাস এবং প্রোটিন থাকায় এটি হাঁড় সুস্থ ও মজবুত রাখতে সহায়তা করে।
চিয়া বীজে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনোঅ্যাসিড থাকে যা আমাদের মুড ভালো রেখে ঘুম আনয়নে সহায়তা করে।
চিয়া বীজ প্রচুর পরিমাণে আয়রন, প্রোটিন ও ভিটামিন কে সমৃদ্ধ যা আমাদের চুল ও ত্বকের জন্য খুবই ভালো।
চুল ও ত্বকের সংক্রমণ কমিয়ে উজ্জ্বলতা বজায় রাখতেও সহায়তা করে।
চিয়া বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তাই এটি সবরকমের অসুখের সাথে লড়াই করবার জন্য শক্তি জুগিয়ে থাকে।"