যে কারনে আপনার প্রতিদিন ই ত্বীন ফল খাওয়া উচিত
১। পুরুষত্ব ও নারীর যৌন স্বাস্থ্য
২। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে
৩। ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রন, হার্ট ও কিডনি সুরক্ষায়
৪। হার্টের সুরক্ষায় 
৫। কোষ্ঠকাঠিন্য দুর করতে
৬। হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখতে
৭। ত্বকের চিকিতসায়
৮। চুলের যত্নে
৯ । ওজন  কমাতে কিংবা বাড়াতে