ড. ক্ষীরােদ রায় পেশায় কৃষিবিজ্ঞানী, নেশায় যােগ-ব্যায়াম সাধক । প্রাচীন এই লােকায়ত জ্ঞানের পীঠস্থান ভারতীয় উপমহাদেশ হলেও এ-বিষয়ে আমাদের আগ্রহ ও চর্চা একান্ত দুর্বল । অথচ যােগ-ব্যায়াম শিক্ষা শরীর ও স্বাস্থ্য অটুট রাখার ক্ষেত্রে বহুবিধ সহায়তা যােগাতে পারে। সেই ঘাটতি মােচনে এগিয়ে এসেছেন ক্ষীরােদ রায়, যােগ-ব্যায়ামের সঙ্গে বিজ্ঞানমনস্ক দষ্টিভঙ্গির সমন্বয় ঘটিয়ে তিনি সকলের জন্য প্রয়ােজনীয় ও উপকারী এক গ্রন্থ প্রণয়ন করেছেন। সরল ভঙ্গিতে ঝরঝরে ভাষায় অসংখ্য চিত্রশােভিত এই গ্রন্থ যােগব্যায়াম বিষয়ে অনবহিত পাঠককেও এর তাৎপর্য উপলব্ধি। করাতে সক্ষম হবে। যারা যােগ-ব্যায়াম চর্চায় অগ্রসর হতে চান তাদের জন্য অপরিহার্য বিবেচিত হবে বর্তমান গ্রন্থ। যােগ-ব্যায়াম অনুশীলনে যারা ব্রতী হয়েছেন তারাও জানতে পারবেন বহু অজানা দিক, লতি করবেন ফলপ্রসূ এক সমগ্র দৃষ্টিভঙ্গি। সব মিলিয়ে অতীব জরুরি ও প্রয়ােজনীয় বিবেচিত হবে যােগ-ব্যায়াম প্রবেশিকা ও চর্চা-বিষয়ক বর্তমান গ্রন্থ।