"যোগ ও জীবন" বইটির শেষের ফ্ল্যাপ-এর লেখাঃ

নায়মাত্মা বলহীনেন লভ্য— এই মন্ত্র উচ্চারিত হয়েছিল আমাদের দেশের আর্যঋষিদের কণ্ঠে। দুর্বল দেহধারী মানুষের দ্বারা কোন মহৎ কর্মই সম্ভব নয়, সুস্থ সবল স্বাস্থ্যের অধিকারী না হলে কোন জাতির পক্ষেও মাথা তুলে দাঁড়ানাে অসম্ভব। অথচ সুস্থ সবল স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়া খুব একটা কঠিন কাজ নয়। সংক্রামক রােগ ছাড়া আর সব রােগের মূল কারণ শরীরেই গুপ্ত ভাবে আশ্রয় করে এবং সেসব ব্যাধি নিরাময় করা যায় শরীরকে নিয়মিত সেই সব রােগ প্রতিরােধের ক্ষমতাশালী করে। বিশ্বশ্রী মনতােষ রায় দীর্ঘকাল ধরে যােগব্যায়াম চর্চা ও যােগ শিক্ষায় নিয়ত। যােগে শরীররক্ষা ও গড়ার বিষয়ে বর্তমানকালে ভারত তথা এশিয়া ও বিশ্বে মনতােষবাবুর সমকক্ষ অভিজ্ঞ ও অধিকারী দুর্লভ। মনতােষবাবু তার সারাজীবনের অভিজ্ঞতা ও শিক্ষা এই গ্রন্থে এক-একটি করে লিপিবদ্ধ করেছেন, যাতে সাধারণ মানুষ দিনের সামান্য সময় ব্যয় করে নিজেদের শরীর সুস্থ ও নীরােগ রাখতে পারে। বিদ্যালয়ের পাঠক্রম-তালিকা গ্রন্থটিতে সংযােজিত হওয়ায় গ্রন্থটি ছাত্রছাত্রীদের পক্ষেও একান্ত উপযােগী হয়ে উঠেছে। বিভিন্ন অধ্যায়, কোন ব্যায়াম কাদের পক্ষে প্রয়ােজনীয়, মূল্যবান উপদেশসহ সচিত্র নির্দেশে কিশাের কিশােরী ছাত্রছাত্রী তরুণ বয়স্ক সকলের পক্ষে সহজবােধ্য বলেই এই গ্রন্থটি প্রতিটি গৃহে রাখার মতাে অবশ্য প্রয়ােজনীয়।