সূচিপত্র

ভূমিকা:আমার গল্প

দ্য লেট দেম থিওরি

1. নিজের জীবন নষ্ট করা বন্ধ করুন এমন জিনিসের পেছনে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না
2. শুরু করা: লেট দেম লেট মি

আপনি এবং লেট দেম থিওরি

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

3. অবাক করা কিছু নয়: জীবন মানেই স্ট্রেস

4. লেট দেম আপনাকে স্ট্রেস দিক

অন্যের মতামতের ভয়

5. লেট দেম খারাপ ভাবুক আপনার সম্পর্কে

6. কঠিন মানুষদের কীভাবে ভালবাসবেন

অন্যের আবেগের প্রতিক্রিয়া সামলানো

7. যখন বড়রা রাগ দেখায়

8. সঠিক সিদ্ধান্ত প্রায়ই ভুল মনে হয়

চিরস্থায়ী তুলনা থেকে মুক্তি

9. হ্যাঁ, জীবন ন্যায্য নয়

10. তুলনাকে আপনার শিক্ষক বানান

আপনার সম্পর্ক এবং লেট দেম থিওরি

প্রাপ্তবয়স্ক বন্ধুত্বের নিয়ম

11. প্রাপ্তবয়স্ক বন্ধুত্ব নিয়ে অজানা সত্য

12. কেন কিছু বন্ধুত্ব স্বাভাবিকভাবে ফিকে হয়ে যায়

13. জীবনের সেরা বন্ধুত্ব তৈরি করার উপায়

অন্যকে পরিবর্তনে অনুপ্রাণিত করা

14. মানুষ তখনই বদলায় যখন তারা বদলাতে চায়

15. আপনার প্রভাবের শক্তি উন্মোচন করুন

কাউকে সহায়তা করা যখন তারা সমস্যায় থাকে

16. যত বেশি আপনি বাঁচাতে যান, তারা তত ডুবে যায়

17. সঠিকভাবে কীভাবে সহায়তা করবেন

আপনি যে ভালোবাসা প্রাপ্য তা বেছে নেওয়া

18. লেট দেম দেখাক তারা আসলে কে

19. সম্পর্ককে পরবর্তী ধাপে নেওয়ার উপায়

20. প্রতিটি সমাপ্তি কিভাবে এক নতুন শুরুর পথ তৈরি করে

উপসংহার:আপনার লেট মি যুগ শুরু হচ্ছে

অ্যাপেন্ডিক্স

প্যারেন্টিং-এ লেট দেম থিওরি প্রয়োগ

টিম পরিচালনায় লেট দেম থিওরি প্রয়োগ

লেট মি স্বীকারোক্তি