দ্য মেন্টাল টাফনেস হ্যান্ডবুক,

স্ট্র্যাটেজিক মাইন্ডসেট

দ্য মেন্টাল টাফনেস হ্যান্ডবুক

সাহসিকতার সঙ্গে কষ্ট সহ্য করুন, চাপ সামলান এবং চ্যালেঞ্জগুলোকে আরো সহজে অতিক্রম করুন- কাজটা যে এত সহজ হবে, সেটা হয়তো কখনো আপনার কল্পনাতেও আসেনি।

আপনি কি আপনার পারিপার্শ্বিক পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বিগ্ন? অতিরিক্ত মানসিক চাপে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? কোনো কঠিন পরিস্থিতিতে পড়লে তখনই কি হাল ছেড়ে দিতে ইচ্ছে করে আপনার? এসব প্রশ্নের উত্তর যদি- 'হ্যাঁ' হয়, তাহলে জীবন চলার পথে আগত যেকোনো বাধা বুকে সাহস রেখে মোকাবেলা করার কথা কল্পনা করুন। দ্য মেন্টাল টাফনেস হ্যান্ডবুক বইটি পড়ে আপনি নতুন করে জানতে পারবেন: মানসিক দৃঢ়তা ও অহংকারের মধ্যে পার্থক্য (অধিকাংশ লোক এগুলোকে এক ভেবে ভুল করে।) যেকোনো সমস্যার মোকাবেলার জন্য মানসিক দৃঢ়তা সম্পন্ন লোক কর্তৃক গৃহীত শীর্ষ ৭টি বৈশিষ্ট্য

মানসিক দৃঢ়তা ও মানসিক দক্ষতার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক

• মনকে শক্তিশালী করতে এবং সংকল্পকে দৃঢ় করতে আপনাকে যে ৫টি নিত্যদিনের অভ্যাস গ্রহণ করতে হবে ইচ্ছাশক্তি এবং অনুপ্রেরণা বিশ্বস্ত না হবার কারণ এবং মানসিক দৃঢ়তা উভয়কে তাড়িত করার উপায়

• আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং তৃপ্তি বিলম্বিত করার জন্য পাঁচটি সহজ টিপস

• নেভি সিল কর্মকর্তাদের মানসিক দৃঢ়তা বিকাশে উপায় এবং এক্ষেত্রে তাঁদের অনুসৃত পাঁচটি অদ্ভুত কৌশল দ্রষ্টব্য:

এই বই পড়ে আপনি যেসব পরামর্শ এবং কৌশল শিখবেন তা প্রয়োগে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইনকৃত ১৮টি অনুশীলন।

মেন্টাল টাফনেস হ্যান্ডবুক বইটি পড়ে আপনি ধাপে ধাপে জানতে পারবেন- নিজের মনকে শক্তিশালী করা, প্রতিক, লতার মুখে দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানো এবং সাহস ও অনুগ্রহের সাথে যেকোনো ঝড় মোকাবেলা করার উপায়। কীভাবে আপনার উৎপাদনশীলতা বাড়ানো যায়, সময় ব্যবস্থাপনার উন্নতি করা যায় এবং প্রক্রিয়াটিতে আরও ফলপ্রসূ জীবনধারা ডিজাইন করা যায়, সে সম্পর্কে অ্যামাজন বেস্টসেলিং লেখক ড্যামন জাহারিয়াডেস ধাপে ধাপে, কার্যকর পরামর্শ প্রদান করেন। দ্রুত গতি এবং অবিলম্বে প্রয়োগযোগ্য, কার্যকর টিপসের জন্য তাঁর দিক নির্দেশনাবলি সুপরিচিত ও সর্বমহলে প্রশংসিত।

স্ট্র্যাটেজিক মাইন্ডসেট

আপনি কি কোনো কাজে মনোযোগ দেওয়ার সব থেকে ভালো উপায় খুঁজে পেতে অক্ষমতা অনুভব করেন? সফলতা পেতে হলে অনেক বেশি কঠোর পরিশ্রম করতে হয় এই অতিকথায় কি আপনি ডুবে আছেন? জীবনের প্রতিটি কাজ, প্রতিটি পদক্ষেপ সর্বোচ্চ কার্যকরিতার সাথে সম্পন্ন করে একজন ভালো প্রোডাক্টিভ মানুষ হয়ে উঠতে চান? তাহলে বইটি আপনার জন্য। আপনার হাতে দুইটি অপশন আছে। প্রথম, লক্ষ্যে পৌছানোর জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে থাকা অথবা দ্বিতীয়, স্মার্ট মানুষের মতো সবচেয়ে কার্যকর কৌশল অবলম্বন করে স্মার্ট কাজ করা। কোনটা

বেছে নিবেন? আমার মতে দ্বিতীয় অপশন বেছে নেওয়া উচিত। দ্বিতীয় অপশন কেন বেশি কার্যকর এবং কেন বেছে নেওয়া উচিত তা এই বইয়ে আলোচনা করা হয়েছে। এ বইয়ের কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশ একটি উপযুক্ত কার্যকর কৌশল ছাড়া প্রোডাক্টিভিটি বা উৎপাদনশীলতা অর্থহীন। এই কারণেই আপনাকে অবশ্যই কৌশলগতভাবে চিন্তা করতে হবে। একটি দাবা খেলায় জয়লাভ করার জন্য আপনাকে যেমন পরবর্তী চাল নিয়ে ভাবতে হয়, তেমনি উৎপাদনশীলতার খেলায় জেতার জন্য আপনাকে পরবর্তী মাস, বছর বা এমনকি দশক আগেও চিন্তা করতে হবে। আজকের সমাজে, সবাই বেশি বেশি পরিশ্রম করতে মগ্ন। ব্যস্ততা সম্মানের প্রতীক হয়ে উঠেছে। আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের দেখাতে চাই যে আমরা কতটা উৎপাদনশীল। আমরা আমাদের প্রতিবেশীদের দেখতে চাই যে আমরা অন্য সবার চেয়ে কতটা ব্যস্ত। লক্ষ্য যদি সঠিকভাবে নির্ধারণ না করেন তাহলে আপনি কখনোই সে লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন না। সম্প্রসারণের আগে সংকুচিত করুন। আপনি যদি ভুল জিনিস নিয়ে কাজ করেন তবে দক্ষ হয়ে কোনো লাভ নেই।

কাজে নেমে পড়ার আগে সর্বোত্তম উপায় বিবেচনা করার জন্য মাত্র কয়েক মিনিট সময় নিলে তা দীর্ঘমেয়াদে আপনার অনেক সময় বাঁচিয়ে দিতে পারে। স্মার্ট প্রশ্ন