আত্মসচেতনতা, আত্মনিয়ন্ত্রণ, সহমর্মিতা বা সিম্প্যাথি ও ইম্পেথি, আত্ম-অনুপ্রেরণা এবং সামাজিক দক্ষতা—ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সের এই ৫টি উপাদানের প্রতিটি নিয়ে কুরআন-হাদীসের আলোকে বিস্তর আলোচনা করা হয়েছে।

আবেগ কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন, কুরআন ও রাসূল কীভাবে আপনাকে আত্মসচেতনতা শেখায়, কীভাবে নিজের গ্রোথ মাইন্ডসেট বাড়াবেন, পেশা ও পরিবার-জীবনের ধকলগুলো কাটিয়ে উঠবেন কী করে, নিজের আত্মবিশ্বাস ও আত্মনিয়ন্ত্রণ কীভাবে বাড়াবেন, কুরআন-সুন্নাহর দৃষ্টিতে আপনার জীবনে সিম্প্যাথি ও ইম্প্যাথির অবস্থান কোথায় ও কতটুকু, নিজেকে কীভাবে সেলফ মোটিভেটেড রাখবেন ইত্যাদি জরুরি সব আলোচনা ও দিকনির্দেশনা পাবেন এ বইটিতে।