পজেটিভ সাইকোলজি অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ(হার্ডকভার)

পুরাই ফালতু একটা বই। সে নিজেই পড়ে ভার্সিটিতে সে আবার মনোবিজ্ঞানীদের মতো সাইকোলজি নিয়ে বই লিখে! হাইস্যকর। সবগুলা রিভিউও বন্ধুদের কাছ থেকে ভিক্ষা করা। 😀 ইঁচড়ে পাকা।

ভালো বই

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক স্টিগমা বিরাজমান। এসকল স্টিগমার কারণেই মানুষ তার মানসিক অবস্থার কথা বলতে খুব একটা ভরসা পায়না। এই স্টিগমাগুলো ভেঙে ফেলতে পারলে খুব ভালো হয়। ধীরে ধীরে চেষ্টা করলে এই দিকে এগোনো সম্ভব। 'পজিটিভ সাইকোলজি অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ' বইটি সেই যাত্রার এক প্র‍য়াস। বইটিতে রয়েছে বিষন্নতা, ইনসমনিয়া, বাই পোলার ডিসঅর্ডার, প্যানিক এটাক, অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার, বডারলাইন পারসোনালিটি ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়া, পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ বিভিন্ন মানসিক রোগ, সেসকল রোগের লক্ষন এবং এর চিকিৎসা ও থেরাপি সম্পর্কে অনেক কথা। সাইকোলজি নিয়ে আগ্রহী? বইটি পড়ে জানা যাবে হিউম্যান সাইকোলজি নিয়েও অনেক কিছু। রয়েছে পজিটিভ মাইন্ডফুলনেস এক্সারসাইজ। আমি বলছি না যে বইটি পড়লেই আপনি মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কিংবা আপনার সকল সমস্যা ঠিক হয়ে যাবে বা আপনি সবকিছুর সাথে ডিল করতে পারবেন। তবে আপনি মানসিক রোগ সমূহ সম্পর্কে অবগত থাকলেন। অনেক কিছু জানলেন। আর এখন সময় হয়েছে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পকে একটু বইটই পড়া। নিজেকে একটু বুঝতে পারার জন্য, যারা মানসিক সমস্যায় জর্জরিত তাদের কে জাজ না করার জন্য, মোটকথা মনের অসুখ বিসুখ ও সাইকোলজি সম্পর্কে একটু ধারণা পাওয়ার জন্য বইটা পড়ে ফেলতে পারেন। বইটি আমি আরো কিছুদিন সময় নিয়ে আরো একটু খুটিয়ে খুটিয়ে পড়বো। অন্য কোনোদিন এসে রেটিং দিয়ে যাব। তবে হ্যা, আমি বইটি সবাইকে পড়তে বলবো। তার কারণ তো বললাম ই।😊

Since mental health issues are rising and we're yet not ready to talk about, this book can be the first move to break the stigma we bear around. I always wanted a book like this in bengali , Learned a lot about human psychology and mental health from this book. Would recommend everyone to read 🤍