ম্যাসাজ করার পদ্ধতি ও নিয়মাবলী
বর্তমানে ম্যাসজ অতি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। শরীরকে সুস্থ-সবল ও নীরেনি করতে ম্যাসাজের জুড়ি নেই। তবে পদ্ধতি সঠিক না হলে ম্যাসাজে লাভ না হয়ে ক্ষতি হয়। সে জন্য এই বিষয়ে সম্যক জ্ঞান লাভ একান্ত দরকার। যা নিম্নরূপ
১। ম্যাসাজার যাকে ম্যাসাজ করবেন তাকে প্রথমে সঠিক মাপমতাে টেবিলে বা খাটে শােয়াতে হবে।
২। ম্যাসাজ গ্রহণকারী বা প্রদানকারী কারাে হাতে কোনােরূপঅলবেকার থাকবেনা।
৩| ম্যাসাজের সময় সম্বন্ধে ওয়াকিবহাল থাকতে হবে। অর্থাৎ একই সময়ে ম্যাসাজ আরম্ভ বা শেষ করতে হবে।